TRATAMENTO PARA INSÔNIA 
A Terapia Cognitivo Comportamental para Insônia (TCCI) é considerada pela ciência o padrão ouro de tratamento para insônia
Esse tratamento é para você se...
  • você tem insônia;
  • você demora para conseguir iniciar o sono;
  • você tem muitos despertares durante a noite;
  • você acorda antes do que deveria e com a sensação de que o sono não foi reparador.
 Sobre o tratamento:
  • Nas sessões utilizarei etrevista e escalas validadas cientificamente;
  • Você preencherá o diário do sono todos os dias;
  • Descobriremos quais as dificuldades que você tem para adormecer e manter o sono e farei intervenções para melhorar a qualidade do seu sono;
  • As sessões terão duração média de 45 minutos e frequência semanal;
  • Existem estudos de metaanálise que comprovam que a TCCI é mais eficaz para a insônia do que qualquer medicação para dormir;
  • As sessões serão realizadas de forma online, pois há pesquisas que compravam a eficácia da TCCI online;
  • Se você usa alguma medicação para dormir também é indicado a TCCI, vamos trabalhar para que você não precise mais de medicação;
  • O tratamento terá a duração de 10 sessões e ao concluí-lo você repetirá todas as escalas para verificarmos a eficácia do tratamento.
Quem eu sou?

Sou Evanisa Helena Maio de Brum (CRP 015/4889);

Psicóloga Clínica há mais de 25 anos;

Psicóloga do Sono formada pela USP;

Doutora e Pós-Doutora em Psicologia pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul;

Professora Universitária e Pesquisadora na área da Psicologia;

Coordenadora da Pós-Graduação Stricto Sensu do Centro Universitário Cesmac;

Supervisora de Psicoterapia Clínica;

 

 

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